Februari 25

Manfaat Minum Air Kelapa Secara Rutin

Manfaat Minum Air Kelapa Secara Rutin

Di saat musim panas memang paling nikmat jika kita meminum minuman segar seperti jus buah, es campur, es buah dan juga es kelapa muda. Ya… es kelapa muda atau meminum air kelapa di saat musim panas memang mampu menyegarkan tubuh, dengan rasanya yang manis dan segar membuat minuman air kelapa menjadi favorit banyak orang. air kelapa atau es kelapa muda memang memiliki rasa dan kesegaran yang khas dan mampu untuk mendinginkan tubuh. Dan berbicara tentang kesegaran air kelapa, tahukah Anda apa saja manfaat minum air kelapa pada tubuh? Pada dasarnya selain berguna untuk menghilangkan dahaga air kelapa juga memiliki manfaat lain yang cukup banyak, semua itu karena air kelapa memiliki kandungan serat yang banyak serta juga mengandung ion yang mampu mengganti cairan tubuh yang hilang karena dehidrasi. Dan untuk lebih jelasnya lagi mengenai manfaat minum air kelapa, berikut ini uraian lengkap manfaat minum air kelapa secara rutin, yang pastinya semua manfaat tersebut sangat baik untuk kesehatan.

Manfaat minum air kelapa untuk menurunkan berat badan

Bagi Anda yang ingin melangsingkan tubuh atau meratakan perut yang buncit, anda bisa melakukannya dengan bantuan air kelapa. Manfaat minum air kelapa secara rutin juga mampu membantu untuk program diet. Jadi jika Anda minum air kelapa setiap hari dalam seminggu kemungkinan besar berat badan anda akan turun karena nafsu makan pada tubuh akan di tekan sebagai hidrasi tubuh.

Menghaluskan dan melembutkan kulit

Mungkin belum banyak yang tahu bahwa manfaat minum air kelapa secara rutin ternyata mampu menghaluskan kulit dan melembutkannya dan bisa mengatasi kulit wajah kering. Dengan Anda meminum 1 cangkir air kelapa setiap hari akan memberikan kelembaban kulit setiap hari.

Meningkatkan sistem imun

Manfaat minum air kelapa selanjutnya yaitu mampu untuk meningkatkan imun. Jadi jika anda maupun keluarga Anda sering sakit anda bisa meminum air kelapa secara rutin agar system imun anda bisa kuat yang menjadikan tidak gampang sakit. Banyak yang sudah membuktikan bahwa dengan rutin meminum air kelapa mampu untuk melawan demam, infeksi dan juga virus typus. Selain itu juga berguna untuk menangkal bakteri pada gusi dan juga pada saluran kencing, bahkan juga mampu untuk detoksifikasi mengeluarkan racun di dalam tubuh.

Meningkatkan energi dan stamina

Manfaat minum air kelapa yang terakhir cukup membantu Anda yang memiliki pekjerjaan untuk memiliki energi atau tenaga yang maksimal. Semua itu karena air kelapa juga mampu meningkatkan hormone tirois sehingga akan membuat energi semakin sempurna. Minum satu gelas air kelapa setiap hari minimal satu minggu penuh untuk mendapatkan energi dan juga tenaga yang maksimal.

Bagaimana? Apakah Anda tertarik untuk mencoba cara ini? cobalah melihat hasil manfaat minum air kelapa secara rutin, bisa di pastikan pasti Anda akan ketagihan melakukannya.

Januari 20

Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Langsing

Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Langsing

85 dar 100 wanita pasti mereka ingin memiliki tubuh yang langsing. Berbagai cara mereka lakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, seperti meminum obat pelangsing, olah raga yang teratur termasuk juga menggunakan pola makan yang sehat, dan cara-cara tersebut cukup ampuh untuk di gunakan melangsingkan tubuh jika di lakukan secara teratur. Namun tahukah anda? Bahwa Merawat tubuh untuk tetap langsing memanglah lebih sulit daripada kita membuat tubuh menjadi langsing. Karena jika kita tidak merawat tubuh dengan betul-betul kemungkinan besar berat badan ideal yang susah payah ingin Anda dapatkan akan sia-sia. Maka dari itu meskipun Anda sudah memiliki berat badan yang ideal atau tubuh yang langsing Andapun juga harus mempertahankannnya agar badan gemuk tidak mengahmpiri tubuh Anda kembali. Pastinya setelah memiliki badan yang langsing, Anda tidak mau bukan jika badan gemuk kembali lagi pada tubuh Anda? Untuk itu Anda wajib tahu tentang cara merawat tubuh agar tetap langsing yang akan saya ulas kali ini. Berikut caranya…

1. Jaga pola makan

Meskipun Anda sudah memiliki badan yang langsing, bukan berarti Anda makan sesuka hati Anda. Justru jika Anda sudah mendapatkan berat badan yang ideal Anda juga harus menjaga pola makan. Asalkan makanan-makanan yang Anda makan tersebut tetap sehat seperti

  • Sayuran,  karena sayuran mengandung banyak serat air sehingga mampu memperlancar pencernaan Anda, dan pastikan sayuran menjadi setengah dari pirsi makan Anda.
  • Buah, usahakan untuk ngemil buah, karena buah kaya akan serat tentunya dengan ngemil buah tubuh langsing anda akan tetap terjaga.
  • Air putih, untuk mendapatkan tubuh yang tetap langsing, Anda juga harus minum air putih yang cukup, dengan Anda meminum air putih yang cukup pastinya tubuh Anda akan tetap sehat dan juga tetap langsing, karena air putih akan membuang semua kotoran yang ada pada tubuh kita.

Makanan-makanan tersebut tidak hanya berguna untuk merawat tubuh tetap langsing, namun juga merawat tubuh untuk tetap sehat. Bagaimanapun juga tubuh selalu membutuhkan asupan energi yang cukup. maka dari itu anda harus selalu mengkonsumsi makana-makanan tersebut untuk setiap hari, agar tubuh selalu langsing dan sehat.

2. Olah raga teratur
Meskipun anda sudah mendapatkan berat badan yang ideal bukan berarti anda terus meninggalkan olah raga teratur yang anda lakukan sebelum mendapatkan tubuh langsing. Merawat tubuh agar tetap langsing dengan olah raga yang teratur tetaplah penting. Paling tidak anda bisa mengurangi jadwal olah raga dari sebelum anda mendapatkan tubuh langsing. Karena selain membuat tubuh tetap langsing olah raga juga menyehatkan tubuh kita.

Itulah ke2 cara untuk membuat tubuh tetap lagsing dan meratakan perut buncit, dengan ke2 cara tersebut bisa di pastikan bahwa tubuh anda akan selalu terlihat langsing yang sehat.

Januari 18

Cara Alami untuk Memutihkan Badan

Cara Alami untuk Memutihkan Badan

memiliki badan dengan kulit putih memang menjadi kebanggaan tersendiri bagi setiap orang terutama para remaja dan para wanita Indonesia, tentunya dengan kulit badan yang putih mereka merasa lebih sempurna dan terlihat cantik. di jaman yang sudah semodern ini untuk mendapatkan kulit badan yang putih memang ada banyak cara seperti menggunakan lotion pemutih, menggunakan sabun pemutih, mengkonsumsi obat pemutih adan juga jika ada yang ingin menggunakan cara instan untuk memutihkan badan mereka tak tanggung-tanggung untuk menggunakan cara yang ekstrim seperti suntik putih. cara-cara tersebut memang sangat mudah dilakukan namun juga harus merogoh kocek yang dalam. sebenarnya jika anda tahu ada cara lain yang lebih ampuh untuk memutihkan badan yaitu dengan cara alami seperti menggunakan bahan-bahan alami di bawah ini.

yogurt

cara alami memutihkan badan yang pertama dalah dengan menggunakan yogurt, yogurt ini berguna untuk memutihkan arewa badan seperti tangan, kaki dan juga wajah yang mana area tersebut memang menjadi anggota tubuh yang sering terbuka. caranya gunakan yogurt pada wajah sebagai masker. dan juga gunakan lulur sebelum mandi pada tangan dan kaki. diamkan 10 menit kemudian bersihkan dengan air bersih.

bengkoang

cara alami memutihkan badan yang 2 ini memang sudah di kenal banyak orang dari jaman dulu. caranya haluskan dengan belender atau parut bengkoang gunakan sebagai lulur pada seluruh badan sebelum mandi. diamkan 10 hingga 20 menit kemudian bersihkan denan air bersih.

Jeruk nipis

jeruk nipis memang kaya akan manfaat seperti memerahkan bibir, menghaluskan tangan dan masih banyak lagi lainnya seperti juga memutihkan badan. kandungan vitamin C yang ada pada jeruk nipis sangat mampu mencerahkan kulit terutama memutihkan wajah. caranya belah jeruk nipis jadi 2 bagian kemudian oleskan sambil perasa airnya pada area badan yang ingin anda cerahkan. awalnya pasti akan terasa perih tapi lama kelamaan rasa perih itu akan hilang jika anda melakukannya secara rutin.

tomat

cara alami memutihkan badan yang selanjutnya dengan menggunakan tomat. sama seperti jeruk nipis tomat juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik untuk mencerahkan kulit. pennggunaan tomat untuk memuthkan badan ini cukup manjur jika di campur dengan yogurt. caranya haluskan tomat dan campur dengan yogurt, kemudian oleskan pada area tubuh seperti tangan, kaki dan juga wajah. diamkan 15 menit lalu bersihkan dengan air bersih.

pada dasarnya menggunakan cara alami untuk memutihkan badan memang tidak bisa mendapatkan hasil yang istan seperti menggunakan lotion pemutih atau juga suntik putih,memang perlu ketlatenan dan kesabaran. namun, ada yang perlu anda ingat dalam memnggunakan cara alami dalam memutihkan badan yaitu tidak adanya efek samping yang membahayakan pada tubuh.

 

Januari 14

Cara Agar Badan Harum Sepanjang Hari

Cara Agar Badan Harum Sepanjang Hari

Siapa orangnya yang tidak ingin memiliki badan yang harum sepanjang hari? Pastinya semua orang ingin bukan? Memiliki badan harum memang menjadi sebuah hal yang bisa di banggakan bagi setiap orang terutama para wanita, apalagi jika bau harum badannya tersebut sepanjang hari tanpa bau badan sedikitpun. Dengan badan harum semua orang akan selalu merasa percaya diri ketika mereka harus beraktivitas dengan orang banyak. Namun, untuk mendapatkan bau harum pada badan setiap hari bukanlah suatu yang mudah, mungkin jika kita menggunakan parfum saja, wanginya hanya sekejap setelah itu justru bau badan kita menjadi campur aduk dengan bau parfum tersebut, yang mana bau tersebut cukup mengganggu penampilan. Untuk itu jika saat ini Anda ingin memiliki badan harum sepanjang hari. Gunakanlah beberapa cara di bawah ini, yang siap membuat badan Anda selalu wangi sepanjang waktu. Penasaran dengan cara agar badan harum sepanjang hari ini? yuukkk…. intip

Mandi dengan air dingin yang bersih

Cara pertama jika Anda ingin memiliki badan harum, selalu mandi setiap hari minimal 2 kali sehari. Karena dengan mandi kuman-kuman atau bakteri dari keringat yang menjadi penyebab bau badan bia terbunuh, usahakan untuk mandi dengan air dingin agar Anda terlihat lebih fress.

Gunakan baju berbahan yang nyaman

 Jika mandi memang sudah menjadi hal yang wajar untuk membuat badan harum, pilihan bahan dari baju juga bisa badan untuk tetap harum. pilihlah bahan baju yang tidak panas seperti polyster yang hanya membuat tubuh Anda merasa panas. Alangkah baiknya jika Anda memilih baju berbahan jersey yang terasa adem saat di pakai dan juga katun yang mampu mnyerap keringat.

Pemakaian deodorant

Pemakaian deodorant bisa di katakan menjadi hal utama dalam membuat badan menjadi harum sepanjang hari. Dan dalam hal memakai deodorant ini memiliki beberpa tahap yang perlu Anda perhatikan untuk memiliki  badan harum sepanjang hari.

  1. Untuk membuat deodorant harum dengan lama, oleskan pasta gigi sebelum mandi biarkan 5 atau 7 menit lalu bilas dengan air.
  2. Bersihkan ketika dari bulu, karena dengan ketiak yang bersih akan bulu membuat ketiak Anda lebih jauh dari kuman dan bakteri.
  3. Jika Anda menggunakan deodorant roll on, taburkanlah bedak pada ketiak Anda, karena bedak mampu membuat harum deodorant tahan lama.
  4. Jangan oleskan atau semprotkan deodorant pada ketiak saja, tapi juga semprotkan pada tangan dan leher.
  5. Setelah menggunakan deodorat pada ketiak usahakan mengeringkannya terlebih dahulu, dengan cara mengangkat tangan dengan mengangin-anginkan ketiak hingga deodorant terasa kering.
  6. Jika Anda menggunakan singlet atau baju tanpa lengan cucilah ketiak setiap 2 hingga 4 jam sekali, lalu oleskan atau semprotkan deodorant kembali pada ketiak Anda.
  7. Dan jika Anda menggunakan lengan panjang, oleskan deodorant pada lengan baju, untuk membuat badan harum dengan waktu lama.

Cara di atas sangat efektif jika anda lakukan pada pagi hari, yang bisa membuat Anda selalu tampil cantik dipagi hari.

Desember 30

Cara Ampuh Menghaluskan Tangan yang Kasar

Cara Ampuh Menghaluskan Tangan yang Kasar

Banyaknya kegiatan sehari-hari yang di lakukan oleh semua orang baik itu perempuan atau laki-laki membuat tangan mereka menjadi kasar, dan hal tersebut sangatlah mengganggu kenyamanan. Memiliki tangan yang halus memang menjadi sebuah hal yang di inginkan banyak orang terutama para wanita, pastinya mereka selalu memperhatikan setiap penampilannya bahkan juga soal kehalusan kulit tangan. Dengan kulit tangan yang halus pastinya setiap orang akan merasa percaya diri jika mereka berjabat tangan dengan orang lain atau juga hal-hal lainnya. Dan apakah saat ini anda memiliki telapak tangan yang kasar? Sebenarnya telapak tangan yang kasar bisa saja dengan mudah di tangani jika anda memang telaten untuk melakukannya. Ada beberapa cara ampuh yang sangat mujarab untuk menghaluskan tangan, cara-cara untuk menghaluskan tangan ini sangat alami yang mana bahannya pun juga mudah untuk di cari.

Ampas Kopi

Tanpa banyak yang tahu, ampas kopi yang terkadang menjadi sebuah barang menjijikkan yang di buang begitu saja ternyata memiliki manfaat yang sangat mujarab untuk menghaluskan tangan. Ampas kopi ini mampu untuk untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang ada pada tangan maupun bagian tubuh lainnya, sehingga jika kita rutin mengoleskan ampas kopi pada telapak tangan kita, bisa di pastikan jika telapak tangan anda akan halus. Caranya oleskan ampas kopi pada telapak tangan dengan menggosoknya secara berlahan, diamkan 5 menit dan bilas dengan air bersih.

Air garam yang hangat

Cara ampuh selanjutnya untuk menghaluskan tangan adalah dengan menggunakan air garam yang hangat. cara yang satu cukup ampuh untuk menghilangkan sel-sel kulit mati pada telapak tangan. Caranya sangat gampang anda hanya cukup mencampur air hangat dengan garam dan aduk hingga garam melebur, setelah itu cuci tangan dengan air garam tersebut sambil pijat lembut dan gosok hingga sela-sela jari. Lakukan cara ini minimal 3 kali seminggu, dijamin tangan anda yang kasar akan kembali lembut.

Minyak Kelapa

Cara ampuh menghaluskan tangan yang kasar selanjutnya adalah dengan menggunakan minyak kelapa. Ya…. minyak kelapa sangat berguna untuk menghaluskan kulit tangan bahkan juga pada area tubuh yang kasar lainnya. Caranya gosokkan minyak kelapa pada tangan diamkan hingga 15 menit kemudian bersihkan dengan air bersih. Perlu anda ingat setelah anda membersihkan minyak kelapa dari telapak tangan, anda jangan membersihkannya dengan sabun karena sisa-sisa minyak yang ada pada telapak tangan anda tersebutlah yang berguna untuk melembabkan dan menghaluskan telapak tangan.

Jeruk Nipis

Jeruk nipis memang memiliki banyak khasiat yang sangat baik untuk kecantikan dan juga kesehatan, seperti juga untuk menghaluskan tangan, memerahkan bibir yang hitam, meredakan batuk , membersihkan noda pada baju dan banyak lainnya. Dan cara menghaluskan telapak tangan dengan jeruk nipis ini anda cukup membelah jeruk nipis menjadi 2 bagian kemudian gosokkan jeruk nipis tersebut pada telapak tangan anda sambil pijat jeruk nipis hingga keluar airnya, biarkan sampai kering dan bilas dengan air bersih.

Desember 16

4 Faktor Penyebab Tubuh Gemuk

4 Faktor Penyebab Tubuh Gemuk

Memiliki tubuh yang gemuk memang bukan impian banyak orang, tentunya kebanyakan orang tidak mau jika mereka memiliki tubuh yang gemuk. Tubuh gemuk membuat orang menjadi kurang percaya diri ketika berpakaian atau beberapa hal lainnya. Sebenarnya tubuh yang gemuk memiliki banyak faktor yang tidak disadari banyak orang karena pada dsarnya faktor-faktor tersebut memang sangat mudah untuk dilakukan. Jika saya pernah membahas mengenai tips meratakan perut buncit, kali ini saya akan mengulas 4 faktor penyebab tubuh gemuk. Yang mana 4 faktor penyebab tubuh gemuk ini memang menjadi sebuah hal yang memang perlu untuk diketahui banyak orang, agar mereka bisa menjaga tubuh mereka untuk terhindar dari kata gemuk. Berikut ulasannya……

  1. Penyebab tubuh gemuk yang pertama adalah karena kurangnya pola hidup sehat, seperti kurang olah raga atau ber aktivitas. Terkadang memang banyak orang yang malas untuk melakukan olah raga karena tidak ada waktu, sehingga mereka terbiasa untuk tidak melakukan hal tersebut. Seperti contoh pekerja kantoran yang hanya duduk saja tanpa ada aktivitas lain yang mendampinginya. Padahal kurang aktivitas dan olah raga membuat kalori tidak bisa keluar dari tubuh sehingga membuat tubuh menjadi gemuk dan juga perut yang buncit.
  2. Faktor ke2 penyebab tubuh gemuk disebabkan karena pola makan yang tidak sehat. Yang dinamakan pola makan tidak sehat itu berarti makanan yang anda makan kurang memenuhi standard yang sehat, seperti makan makanan ringan, makan gorengan, junk food serta alkohol. semua makanan tersebut tidak baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara ke seringan. Dan jika anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, secepatnya menghindari dan mengganti pola makan yang sehat seperti memakan makanan yang kaya akan karbohidrat, vitamin seperti banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.
  3. Faktor ke3 kebiasaan sering makan pada waktu malam hari atau ngemil di malam hari, tidur setelah makan, dan terlalu banyak duduk. Hal itulah yang menjadi penyebab tubuh gemuk. Makan dan ngemil di malam hari memang tidak baik karena di saat malam hari tubuh tidak begitu membutuhkan kalori untuk ber aktivitas. selain itu pencernaan di saat malam hari juga tidak bekerja secara maksimal. Sehingga mengakibatkan penimbunan kalori pada tubuh yang membuat tubuh menjadi cepat gemuk dan perut membuncit.
  4. Faktor ke 4 yang menjadi penyebab tubuh gemuk adalah sering meminum air es. Air es yang kita minum memang sangat segar namun memiliki pengaruh yang besar untuk menambah berat badan. hal ini terjadi karena suhu di dalam tubuh yang hangat dan air es yang kita minum tersebut harus menyesuaikan suhunya dengan suhu tubuh kita menggunakan bantalan lemak pada perut. Semakin sering kita minum air es semakin banyak pula bantalan lemak yang akan timbul pad perut kita. Sehingga perut kita akan membuncit dan tubuh pun menjadi cepat gemuk.

Itulah ke 4 faktor penyebab tubuh gemuk. Jika anda ingin terhindar dari tubuh yang gemuk anda harus menghindari ke 4 faktor di atas.