Februari 4

Tips Menghilangkan Lemak di Badan

Tips Menghilangkan Lemak di Badan

Lemak memang mempunyai beberapa fungsi di dalam tubuh manusia salah satunya adalah untuk mempertahankan tubuh dan melindungi tubuh dari kondisi atau perubahan suhu terutama untuk melindungi badan pada suhu rendah, selain itu juga berfungsi sebagai sumber tenaga yang dapat berguna untuk serangkaian aktivitas yang akan dilakukan. Namun untuk menghilangkan lemak yang berlebih dibutuhkan suatu pengorbanan dan perjuangan khusus. Lemak yang ada di tubuh manusia umumnya memiliki sifat organik hydrofobic dimana sifat itulah yang membuat zat ini sukar untuk larut dalam air. Hal tersebutlah yang membuat seseorang sulit menghilangkan lemak dan mengalami obesitas (kegemukan), bagian tubuh yang tidak merata seperti perut buncit, paha kaki yang membesar, dan bagian tubuh lainnya.

Dari keadaan tersebut seseorang akan merasa bahwa mempunyai lemak yang berlebih justru membuat mereka kebingungan bagaimana cara menghilangkan lemak di badan terutama pada bagian-bagian yang dapat dilihat seperti pada bagian perut atau bagian lainnya. (Baca: cara ampuh menghilangkan lemak di perut).

Disini ada beberapa tips untuk menghilangkan lemak di tubuh, antara lain:

  1. Menghilangkan lemak dengan olahraga

Melakukan olahraga secara rutin dan teratur selain dapat menyehatkan tubuh juga bermanfaat untuk menghilangkan lemak yang ada di tubuh Anda. Dengan rutin melakukan aktivitas olahraga tubuh akan secara otomatis melakukan pembakaran, dimana dapat mengurangi kadar zat organik yang ada di dalam tubuh. Jika seseorang mempunyai kadar lemak yang tinggi maka disarankan untuk melakukan olahraga di waktu-waktu tertentu, (Lihat artikel: waktu yang ideal untuk berolahraga).

  1. Memperbanyak aktivitas

Dengan banyak melakukan aktivitas tubuh senantiasa akan bekerja secara menyeluruh, apalagi jika sebagian dari Anda merupakan orang yang melakukan sebagian aktivitasnya di ruang terbuka seperti terkena sinar matahari hal tersebut justru dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh.

  1. Sauna

Cara yang satu ini juga dapat Anda lakukan untuk menghilangkan lemak yang ada dalam tubuh. Anda dapat melakukan treatment ini secara berkala untuk mendapatkan hasil yang maksimal, namun jika Anda tidak mau mengeluarkan budget khusus untuk treatment ini Anda dapat menggantinya dengan melakukan olahraga secara teratur, cara ini justru lebih efektif untuk kesehatan tubuh Anda.

  1. Pola makan yang ideal

Terkadang untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal seseorang sangat menjaga pola makan mereka sebagai cara untuk melangsingkan tubuh, namun cara untuk menghilangkan lemak berbeda dengan cara diet yang biasa orang terapkan. Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat menghancurkan lemak jahat di dalam tubuh Anda seperti bayam, pepaya, air putih, susu hewani, teh hijau, dan lainnya.

Di atas adalah 4 tips untuk menghilangkan lemak di badan, terapkan pola hidup sehat untuk mencapai kesehatan fisik yang optimal.