Februari 8

Cara Diet Mayo Yang Tepat Dan Cepat

Cara Diet Mayo Yang Tepat Dan Cepat

Diet mayo adalah salah satu jenis dari beberapa macam diet yang sering dilakukan atau dijalankan oleh seseorang dalam rangka menurunkan berat badan yang berlebih. Resep diet ini pertama kali ditemukan dan diciptakan di negara Amerika Serikat dengan menggunakan beberapa panduan dan resep menu sehat setiap harinya. Diet mayo sangat tepat dan cocok untuk Anda yang saat ini sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan namun belum mendapatkan hasil yang maksimal. Jenis diet ini sangat ampuh dan sangat cepat untuk menurunkan berat badan yang berlebih dengan waktu yang relatif singkat, meskipun dapat menurunkan berat badan dengan sangat cepat, diet mayo tergolong aman untuk kesehatan Anda.

Diet mayo adalah komposisi dari jenis diet yang mana dari diet ini seseorang tetap diperbolehkan untuk makan tanpa harus mengurangi asupan makanan yang setiap harinya dimasukkan ke dalam tubuh. Namun yang perlu digaris bawahi mengenai diet yang satu ini adalah semua jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak ada kandungan garam sekali. Jadi diet mayo adalah diet alami tanpa menggunakan garam di dalam makanan tersebut, selain tanpa menggunakan garam, Anda juga harus menghindari makan-makanan yang mengandung kalori tinggi dan harus rendah karbonhidrat.

Diet mayo selain dapat menurunkan berat badan dengan sangat cepat juga aman untuk kesehatan, dimana seseorang dianjurkan untuk menjalankan program diet ini hanya selama 13 sampai 14 hari saja atau selama (2 minggu) saja. Di dalam waktu tersebut Anda harus menghindari makanan yang mengandung garam dan juga makanan yang mengandung kalori tinggi, setelah melewati waktu selama 2 minggu tersebut Anda dapat memakan makanan yang mengandung garam kembali, namun ingat jika dalam 1 hari saja Anda memakan makanan yang mengandung garam maka dapat dikatakan diet yang Anda jalani menggunakan metode ala diet mayo ini gagal.

Selain itu di dalam program diet ini seseorang juga dianjurkan dengan banyak mengkonsumsi air putih, di sini air putih sangat bermanfaat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama proses diet tersebut dan juga menetralisir garam yang ada di dalam tubuh Anda dan mengeluarkannya lewat fases atau urin.

Berikut cara diet mayo yang tepat dan cepat:

  1. Hindari makanan yang mengandung garam dan berkalori tinggi seperti nasi, sereal, makanan yang mengandung minyak, dll.
  2. Ganti menu makanan yang mengandung karbonhidrat dengan menu makanan yang tinggi akan protein seperti: telur rebus, daging putih, susu hewani, dll.
  3. Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas per hari.
  4. Perbanyak makan buah dan sayur yang mengandung mineral dan berserat tinggi, seperti bayam, kangkung, wortel, kentang, dll.

Diet mayo ini sangat cepat dalam menurunkan berat badan yang berlebih dan aman untuk kesehatan jika Anda menerapkannya secara benar dan tepat. (Baca juga: Manfaat Diet Karbo Untuk Kesehatan)