Februari 7

Manfaat Infused Water Untuk Menghilangkan Perut Buncit

Manfaat Infused Water Untuk Menghilangkan Perut Buncit

Infused water merupakan cara ampuh untuk mengecilkan serta menghilangkan perut yang besar atau buncit. Cara ini sangat efektif untuk menghilangkan berbagai lemak jahat yang ada di tubuh. Sebelum menjelaskan secara mendalam, mungkin sebagian dari Anda ada yang belum mengetahui tentang apa itu yang dinamakan infused water. Infuset merupakan air atau minuman yang dicampur dengan berbagai macam dan jenis buah-buahan yang dapat menghilangkan lemak jahat yang ada di dalam tubuh. Cara ini sangat tepat dan cocok untuk Anda yang saat ini memiliki berat badan berlebih atau mempunyai masalah dibagian perut yang membesar. Anda patut mencocba cara ini untuk menurunkan atau menghilangkan lemak di bagian perut yang buncit secara cepat dan ampuh.

Sebanarnya masih banyak sekali manfaat yang dikandung dari minuman infused water, selain dapat menghilangkan lemaka yang ada di dalam tubuh dan juga menurunkan berat badan, minuman ini juga memiliki fungsi dan manfaat lain yaitu untuk proses detoksifikasi atau penawar racun di dalam tubuh, dapat menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit, serta mengandung anti oksidan yang dapat mencegah terjadinyapenuaan dini pada kulit agar tetap awet muda.

Minuman infused water ini memang sangat baik bagi tubuh seseorang, selain itu cara pembuatannya pun juga sangat mudah dan simple, Anda dapat membuat minuman segar dan menyahatkan ini di rumah setiap harinya.

Nah, berikut cara mudah membuat infused water:

  1. Pilihlah buah-buahan yang masih segar dan masih bagus, untuk membuat infused water Anda dapat menggunakan berbagai macam buah-buahan seperti: ketimun, anggur, lemon, jeruk nipis, jeruk buah, tomat, atau jenis buah lainnya.
  2. Cuci berbagai buah-buahan tersebut dengan menggunakan air sampai bersih.
  3. Lalu kupas dan potong kecil-kecil atau kotak persegi.
  4. Siapkan wadah dan isi dengan air minum kira-kira 500 ml, setelah itu masukkan berbagai buah-buahan yang sudak dipotong kecil-kecil tadi ke dalam air minum tersebut dan tutup dengan rapat.
  5. Letakkkan di dalam lemari pendingin atau kulkas, iamkan selama beberapa jam atau sekitar 3 atau 4 jam agar vitamin yang terkandung di dalam buah-buahan dapat meresap sempurna ke dalam air minum tersebut.
  6. Anda dapat menggunakan infused water sebagai minuman segar dan menyehatkan untuk tubuh Anda. Tetapi ingat jika air sudah melebihi dari 8 atau 10 jam sebaiknnya ganti dengan buah-buahan yang masih baru dan segar.

Cara ini terbukti sangat ampuh dan cepat dalam menurunkan berat badan yang berlebih selain itu infused water juga dapat digunakan untuk menghilangkan bagian perut yang buncit. Selain menggunakan cara infused water sebagai minuman yang dapat menghilangkan lemak di bagian perut sebaiknya imbangi dengan olahraga rutin dan teratur agar hasilnya pun dapat maksimal. (Baca juga: waktu ideal untuk berolahraga).

Februari 6

Manfaat Diet Karbo Untuk Kesehatan Jangka Panjang

Manfaat Diet Karbo Untuk Kesehatan Jangka Panjang

Diet karbo adalah salah satu jenis dan cara diet yang dilakukan dengan cara mengurangi asupan makanan yang mengandung karbonhidrat tinggi. Dimana karbonhidrat adalah sumber utama tubuh untuk menghasilkan energi setiap harinya. Perlu Anda ingat disini yang dimaksud dengan diet karbo adalah mengurangi asupan makanan yang mengandung karbonhidrat tinggi yang diganti dengan asupan makanan lainnya yang tidak meninggalkan unsus 4 sehat 5 sempurna. Makanan pengganti yang dijadikan sebagai sumber utama pengganti karbonhidrat disini adalah makanan yang mengandung protein tinggi dan mengandung lemak baik. Jenis diet yang satu ini memiliki banyak sekali manfaatnya, selain dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat, juga dipercaya dapat bermanfaat untuk kesehatan jangka panjang.

Untuk memiliki kesehatan dalam jangka waktu yang panjang, memang dibutuhkan penerapan pola hidup sehat terutama dari segi asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Sekarang ada banyak cara untuk mendapatkan kesehatan tubuh dengan cara alami termasuk penerapan dengan cara diet karbo. Diet yang satu ini sangat baik untuk melangsingkan tubuh, menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis dimasa mendatang.

Nah, sebelum menjelaskan mengenai manfaat dari diet karbo, ada baiknya terlebih dahulu mengetahui jenis makanan yang mengandung karbonhidrat tinggi. Makanan yang mengandung karbonhidrat tinggi antara lain: nasi, roti, sereal, kacang-kacangan, dll.

Selanjutnya menjelaskan tentang manfaat diet karbo untuk kesehatan dimasa mendatang atau dalam jangka waktu panjang, manfaatnya yaitu sebagai berikut:

  • Mencegah Obesitas atau kegemukan

Obesitas banyak sekali dialami oleh mereka yang mempunyai selera makan yang tinggi dan tubuh tidak dapat mengontrol secara maksimal. Orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas akan lebih mudah terserang berbagai penyakit kronis. Untuk mencegah terjadinya obesitas mulailah terapkan hidup sehat atau bisa juga menggunakan cara diet karbo. Dimana tubuh yang biasanya membakar karbonhidrat untuk menghasilkan energi akan diganti dengan malakukan pembakaran pada lemak. Sehingga cara ini dapat menurunkan berat badan yang berlebih dengan cepat.

  • Mencegah Hipertensi

Penyakit hipertensi atau darah tinggi dapat disebabkan oleh asupan makanan yang kurang sehat untuk tubuh, seperti terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbonhidrat. Mulailah melakukan cara diet karbo yaitu mengganti makanan yang mengandung karbonhidrat dengan makanan yang banyak mengandung protein tinggi.

  • Mencegah Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi. Cara diet karbo sangat cocok untuk mencegah atau menurunkan resiko terkenanya penyakit ini.

  • Diet Karbo mencegah penyakit Kardiovaskular

Penyakit ini umumnya berkaitan dengan sistem kerja jantung. Cara ini dipercaya dapat menurunkan terjadinya penyakit yang mematikan ini.

Di atas adalah beberapa manfaat dari penerapan diet karbo untuk mencegah berbagai penyakit dan juga untuk mendapatkan kesehatan dalam jangka waktu panjang. (Baca juga: waktu ideal untuk olahraga)