Desember 16

4 Faktor Penyebab Tubuh Gemuk

4 Faktor Penyebab Tubuh Gemuk

Memiliki tubuh yang gemuk memang bukan impian banyak orang, tentunya kebanyakan orang tidak mau jika mereka memiliki tubuh yang gemuk. Tubuh gemuk membuat orang menjadi kurang percaya diri ketika berpakaian atau beberapa hal lainnya. Sebenarnya tubuh yang gemuk memiliki banyak faktor yang tidak disadari banyak orang karena pada dsarnya faktor-faktor tersebut memang sangat mudah untuk dilakukan. Jika saya pernah membahas mengenai tips meratakan perut buncit, kali ini saya akan mengulas 4 faktor penyebab tubuh gemuk. Yang mana 4 faktor penyebab tubuh gemuk ini memang menjadi sebuah hal yang memang perlu untuk diketahui banyak orang, agar mereka bisa menjaga tubuh mereka untuk terhindar dari kata gemuk. Berikut ulasannya……

  1. Penyebab tubuh gemuk yang pertama adalah karena kurangnya pola hidup sehat, seperti kurang olah raga atau ber aktivitas. Terkadang memang banyak orang yang malas untuk melakukan olah raga karena tidak ada waktu, sehingga mereka terbiasa untuk tidak melakukan hal tersebut. Seperti contoh pekerja kantoran yang hanya duduk saja tanpa ada aktivitas lain yang mendampinginya. Padahal kurang aktivitas dan olah raga membuat kalori tidak bisa keluar dari tubuh sehingga membuat tubuh menjadi gemuk dan juga perut yang buncit.
  2. Faktor ke2 penyebab tubuh gemuk disebabkan karena pola makan yang tidak sehat. Yang dinamakan pola makan tidak sehat itu berarti makanan yang anda makan kurang memenuhi standard yang sehat, seperti makan makanan ringan, makan gorengan, junk food serta alkohol. semua makanan tersebut tidak baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara ke seringan. Dan jika anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, secepatnya menghindari dan mengganti pola makan yang sehat seperti memakan makanan yang kaya akan karbohidrat, vitamin seperti banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.
  3. Faktor ke3 kebiasaan sering makan pada waktu malam hari atau ngemil di malam hari, tidur setelah makan, dan terlalu banyak duduk. Hal itulah yang menjadi penyebab tubuh gemuk. Makan dan ngemil di malam hari memang tidak baik karena di saat malam hari tubuh tidak begitu membutuhkan kalori untuk ber aktivitas. selain itu pencernaan di saat malam hari juga tidak bekerja secara maksimal. Sehingga mengakibatkan penimbunan kalori pada tubuh yang membuat tubuh menjadi cepat gemuk dan perut membuncit.
  4. Faktor ke 4 yang menjadi penyebab tubuh gemuk adalah sering meminum air es. Air es yang kita minum memang sangat segar namun memiliki pengaruh yang besar untuk menambah berat badan. hal ini terjadi karena suhu di dalam tubuh yang hangat dan air es yang kita minum tersebut harus menyesuaikan suhunya dengan suhu tubuh kita menggunakan bantalan lemak pada perut. Semakin sering kita minum air es semakin banyak pula bantalan lemak yang akan timbul pad perut kita. Sehingga perut kita akan membuncit dan tubuh pun menjadi cepat gemuk.

Itulah ke 4 faktor penyebab tubuh gemuk. Jika anda ingin terhindar dari tubuh yang gemuk anda harus menghindari ke 4 faktor di atas.


Tag:

Posted Desember 16, 2015 by admin in category "kesehatan tubuh", "melangsingkan tubuh", "perawatan perut", "tubuh

1 COMMENTS :

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *